Elite Training Program

エリートトレーニングプログラム

１２週間以上の長期フルタイムの場合はスポーツスーパーセンターの運動生理学スタッフによるプロフェッショナルフィットネスプログラムが含まれます。また、タームごとにコーチからの総合的アドバイスや強化プランの提案などがあります。

＊下記の時間割は2008年6月29日(日)に最新に変更しています

＜内容詳細＞

Elite クラス（グループレッスン）:

テニスの４つの大切な要素、精神力・体力・戦術・技術に焦点をあわせた全てのプレーヤーに適したプログラムで構成　ビデオによる分析、ラリー練習、球出しドリル、ポイントプレイ、マッチプレイ等

 International クラス:

住まい、学校等、オーストラリアをメインに生活している日本人とオーストラリア人のSquadクラスの生徒がMIXされたクラスです。レベル的にはEliteクラスより１つ下のレベルになります。

フィットネス（Fitness）: 

テニスに最適な体力、スピードなどをフィールド又はジムで身につけます

練習試合（Match Play）: 

 実際の試合運びなど実践の中で学ぶレッスン

 自主練習：

自主練習の際、空いているコートは無料で自由に使えます。ですが、日曜日は、ほぼ毎週レンタルコートやトーナメントの為、コートが空いている可能性は低いです。

マットピラティス（Mat Pilates）: 

スポーツスーパーセンターで、体の流動性、安定性、姿勢の向上また、筋肉の不安定さと腰の痛みを体力の強化と柔軟性で防げるよう資格のあるインストラクターによるレッスン

アクア・フィットネス（Aqua Fit）: 

資格を持つインストラクターによる衝撃力の低いアクションで楽しみながらできる室内プールでのレッスン　関節への負担や怪我を防ぎます

トーナメント参加（Tournament Supervision）:

メジャーステートオープン・ジュニア、ＩＴＦジュニア、ＩＴＦウーメン＆メンズイベント・トーナメント等、コーチ付き添いでの参加、宿舎の手配など

リカバリー・スパ（Recovery Spa）:  20分間が１日の厳しいトレーニングで疲れた筋肉を癒すのに最適です

その他:

Ø       その他使用できるスポーツ施設　

·        運動競技場  　ＩＡＡＦ認定の４００メートル・８レーントラック（直線１１０Ｍ）、写真判定機、６０００席の観覧席、ハイジャンプ、棒高跳び、走り幅跳び、３段飛び、投擲競技のできるフィールド

·        スイミング 　５０メートル/８レーンのステンレススティール屋外プール、２０メートルの屋内温水リカバリー/トレーニングプール

·        フィールドスポーツ 　９４MX６５Mの人工芝フィールドと芝フィールド

·        ジム　 ６００㎡のカーディオ器具、フリーウエイト、最新のトレーニング機器

·        スポーツクリニック　  高濃度酸素カプセル、スポーツサイコロジスト、スポーツドクター、栄養士、看護士

·        ビーチバレー　 オリンピックスタンダード・ビーチバレーボール・コート２面　屋根つき観覧席

·        ヘルススパ　  アロマセラピーマッサージ、リフレクソロジー、レイキ、スパ、サウナ、リラクゼーションガーデン

·        更衣室　１０５㎡のロッカールーム、シャワー、トイレ、ヘアドライヤー、サウナ

·        エアロビックホール  　週５２グループ以上のフィットネスクラスが行われている４００㎡の板張りホール

·        サイクリングトラック  1.9ｋｍのサイクリング/トライアスロン専用トラック